Sportlich das Jahr 2023 beginnen - Neue Kurse im SPORTbahnhof

Im Januar erweitert der TV Arnsberg 1861 e.V. sein Kursangebot im Sportbahnhof. Insgesamt sechs neue Kurse gehen an den Start.

• Zum einen gibt es den klassischen Bauch-Bein-Po Kurs wieder, der den Winterkilos den Kampf ansagt, den Körper in Schwung und die Figur in Form bringt. Beginn: Montag, 16. Jan. 2023, 17.00 bis 18.00 Uhr (Kursraum 1+2)
• Wer sich richtig auspowern möchte, ist im Piloxing genau richtig. Dieses schweißtreibende Intervalltraining kombiniert die kraftvollen, schnellen Bewegungen vom Boxen mit den ästhetischen und feinen Übungen aus dem Pilates. Beginn: Donnerstag, 12. Jan. 2023, 16.30 bis 17.30 Uhr (Kursraum 3)

• Deutlich ruhiger geht es hingegen in beiden ZENbo Balance Kursen zu. ZENbo Balance ist ein Mix aus Meditation, westlichen Entspannungstechniken und asiatischen Bewegungsformen. Das Relaxprogramm hilft ganz im Hier und Jetzt zu handeln und zu fühlen („Zen“). Es verbessert gezielt die Körperwahrnehmung, bringt Körper („bo“ vom engl. „Body“) und Geist ins Gleichgewicht („Balance“). Beginn: Mittwoch, 18. Jan. 2023, 17.00 bis 18.00 Uhr (Kursraum 1+2) und Freitag, 20. Jan. 2023, 18.00 bis 19.00 (Kursraum 1+2).

• Der Kurs „Starker Rücken trotz Homeoffice“ richtet sich an alle die sowohl kurativ als auch präventiv ihre Rumpfmuskulatur stärken wollen. Ein weiterer Schwerpunkt dieses Kurses ist die Wahrnehmung der eigenen Körperhaltung sowie das Erlernen kleiner Übungen für den Büroalltag. Beginn: Freitag, 13. Jan. 2023, 17.00 bis 18.00 Uhr (Kursraum 1+2)

• Der sechste neue Kurs richtet sich speziell an Männer. Pilates für Männer ist ein sanftes sowie effektives Workout für Körper und Geist, welches den besonderen Schwerpunkt auf eine starke Körpermitte setzt. So dient dieses ganzheitliche Training auch eine super Grundlage für andere Sportarten. Beginn: Freitag, 13. Jan. 2023, 18.00 bis 19.00 Uhr (Kursraum 1+2)

Da der TV Arnsberg 1861 e.V. großen Wert auf ein gutes Angebot legt, sind alle Kursleiterinnen qualifiziert und zertifiziert. Die genauen Kurstermine sind nochmals  h i e r  zu finden. Gerne beantworten die MitarbeiterInnen des Sportbahnhof persönlich oder telefonisch unter 02931/5311054 alle Fragen und geben weitere Informationen.