Turnen/Fitness/Gymnastik
Die Abteilung Turnen/Fitness/Gymnastik, der als Abteilungsleiter der Diplom-Sportlehrer Bernd Schenk vorsteht, ist mit über 700 Mitgliedern die mitgliederstärkste Abteilung des TV Arnsberg. Jung und Alt, Frauen und Männer, getrennt oder in gemischten Gruppen trainieren in über 30 Kursen für ihre Gesundheit. Speziell ausgebildete Übungsleiterinnen und Übungsleiter sorgen dafür, dass das Training abwechslungsreich ist und nie langweilig wird.
Die unterschiedlichen Trainingsgruppen der Abteilung weisen ein breites sportliches Spektrum auf, vom Rhönrad-Turnen, in denen überwiegend Kinder und Jugendliche trainieren, über Frauen- und Männer-Gymnastikgruppen bis zu Senioren-Gruppen. Hier sind die ältesten Teilnehmer über 80 Jahre alt. Hinzu kommen Kurse für Faszien-Training, Aerobic, Yoga, Zumba und Kraft-Training.
Allen Gruppen gemeinsam ist, dass in unterschiedlichster Form die Beweglichkeit, die Ausdauer, die Kraft und die Koordination trainiert wird. Kleingeräte, wie Bälle, Gummibänder, Hanteln und Stäbe unterstützen den Trainingserfolg und machen das Üben effektiv und vielfältig. In einigen Fitness-Gruppen, wie z.B. dem Zirkeltraining (montags in der kleinen Sporthalle des Gymnasiums Laurentianum) und dem Langhantel-Training (mittwochs im „AkTiV an der Ruhr“) wird zudem die Kraftausdauer verbessert. In anderen Gruppen wiederum wird Gymnastik mit Krafttraining an Geräten kombiniert (montags und freitags in der Sporthalle Sauerstraße).
Seit 2017 stehen dem TV Arnsberg eigene Sporträume im „Aktiv an der Ruhr“ zur Verfügung. Hier finden ganzjährig, auch in den Vormittagsstunden und den Ferien, verschiedenste Kurse statt (s. Kursprogramm „AkTiV an der Ruhr“). Seitdem konnte das bestehende Angebot des TV Arnsberg noch deutlich erweitert werden.
Für die meisten Interessierten dürfte also ein passendes Sportangebot unter den Rubriken
- Abnahme des Deutschen Sportabzeichens
- Aerobic
- Gymnastik/Fitness für gemischte Gruppen
- Gymnastik/Fitness für Frauen
- Nordic-Walking
- Rhönrad-Turnen
- Senioren-Gymnastik/Fitness 50 plus
- Turnen für Kinder
- Wassergymnastik
- Yoga
- Zumba
zu finden sein. Für die Einzelheiten (Zeiten, Übungsstätte u.ä.) klicken Sie einfach auf die entsprechende Rubrik.
Konnten wir Ihre Neugierde wecken? Dann kommen Sie doch einfach mal unverbindlich zu einem Schnupper-Training vorbei. Termine und Uhrzeiten der Trainingsstunden finden Sie nachfolgend. Sie können sich auch persönlich in der Geschäftsstelle des TV Arnsberg informieren.
| Art/Zielgruppe Angebot | Tag | Zeit | Wo? | Übungsleiter/in |
| Turnen für 2- bis 4-jährige (mit Begleitung) | Montag | 16.30-17.30 | Sporthalle Mariengymnasium |
Anna Deimann |
| Turnen für 2- bis 4-jährige (mit Begleitung) | Dienstag | 16.30-18.00 | Sporthalle Sauerstraße | Andrea Drees, Melanie Schmitten |
|
Turnen für 4- bis 6-jährige |
Dienstag |
16.30-18.00 |
Sporthalle Sauerstraße |
Andrea Drees, |
|
Turnen für 5- bis 7-jährige |
Freitag |
15.00-16.00 |
Sporthalle Regenbogenschule |
Iris Göckeler |
|
Turnen für 2- bis 4-jährige (mit Begleitung) |
Freitag |
16.00-17.00 |
Sporthalle Regenbogenschule |
Iris Göckeler |
| Art/Zielgruppe Angebot | Tag | Zeit | Wo? | Übungsleiter/in |
|
Wettkampfgruppe Anfänger |
Dienstag |
15.00-16.30 |
Rundturnhalle Eichholz |
Udo und Brigitte Jakobi |
|
Wettkampfgruppe Fortgeschrittene |
Dienstag |
15.45-17.30 |
Rundturnhalle Eichholz |
Udo und Brigitte Jakobi |
|
Anfängerturnen, Kinder ab 1./2. Schuljahr (nur Grundschüler) |
Freitag |
14.30-16.15 |
Rundturnhalle Eichholz |
Udo und Brigitte Jakobi |
|
Wettkampfgruppe Anfänger |
Samstag |
10.00-12.00 |
Rundturnhalle Eichholz |
Udo und Brigitte Jakobi |
|
Wettkampfgruppe Fortgeschrittene |
Samstag |
10.00-13.00 |
Rundturnhalle Eichholz |
Udo und Brigitte Jakobi |
| Art/Zielgruppe Angebot | Tag | Zeit | Wo? | Übungsleiter/in |
|
Nordic-Walking (zwischen den Oster- und Herbstferien) |
Montag |
18.30 - 20.00 |
Treffpunkt: Am Sauerlandtheater |
Sabine Schulte-Ihme |
|
Nordic-Walking |
Mittwoch |
14:00 - 15:30 |
Treffpunkt: Am Sauerlandtheater |
Jürgen Renner |
| Art/Zielgruppe Angebot | Tag | Zeit | Wo? | Übungsleiter/in |
|
Yoga für Anfänger |
Dienstag |
09.30-11.00 |
AkTiv an der Ruhr |
Steffi Hoppe |
|
Yoga für Fortgeschrittene |
Dienstag |
19.15-20.45 |
AkTiV an der Ruhr |
Joachim Kosanke |
|
Yoga |
Mittwoch |
09.15-10.45 |
AkTiV an der Ruhr |
Kirsten Hüster |
|
Yoga |
Mittwoch |
19.00-20.30 |
Mariannhill Schule Schreppenberg |
Kirsten Hüster |
|
Yoga für Männer |
Donnerstag |
19.00-20.30 |
Marianhill Schule – Schreppenberg |
Kirsten Hüster |
| Art/Zielgruppe Angebot | Tag | Zeit | Wo? | Übungsleiter/in |
|
STRONG Nation |
Montag |
20.00-21.00 |
Sporthalle Sauerstraße |
Zehra Agovic |
|
Zumba gold |
Donnerstag |
11.00-12.00 |
AkTIV an der Ruhr |
Zehra Agovic |
|
Zumba kids (6-8 Jahre) |
Dienstag |
16:45-17:30 |
Gymnastikraum Sauerstraße |
z. Zt. nicht im Angebot |
|
Zumba kids (9-12 Jahre) |
Dienstag |
17:30-18:30 |
Gymnastikraum Sauerstraße |
z. Zt. nicht im Angebot |
|
Zumba fitness |
Donnerstag |
19:30-20:30 |
Gymnastikraum Sauerstraße |
Zehra Agovic |
|
Zumba Step |
Freitag |
18:00-19:00 |
Große Sporthalle Laurentianum |
Zehra Agovic |
| Art/Zielgruppe Angebot | Tag | Zeit | Wo? | Übungsleiter/in |
|
Step-Aerobic |
Dienstag |
19.30-20.30 |
Kleine Sporthalle Laurentianum |
Steffi Betz |
|
Aerobic |
Mittwoch |
17.15-18.30 |
Kraftraum Sauerstraße |
Britta Westermann |
|
Aerobic-Body-Mix |
Mittwoch |
20.30-21.30 |
Kleine Sporthalle Laurentianum |
Steffi Betz |
|
Aerobic und Muskelaufbau mit Kleingeräten |
Freitag |
17.45-19.30 |
Franz Josef Koch Schule |
Britta Westermann |
Gymnastik/Fitness für gemischte Gruppen
| Art/Zielgruppe Angebot | Tag | Zeit | Wo? | Übungsleiter/in |
|
Starker Beckenboden |
Montag |
09:30-10:30 |
AkTiV an der Ruhr |
Michaela Wermelt |
|
Good morning Fitness |
Montag |
10.30-11.30 |
AkTiV an der Ruhr |
Michaela Wermelt |
|
Krafttraining / Gymnastik |
Montag |
18.15-20.00 |
Kraftraum Sauerschule |
Britta Westermann |
|
Zirkeltraining |
Montag |
19.45-21:00 |
Kleine Sporthalle Laurentianum |
Bernd Schenk |
|
Bodyfit |
Montag |
18.15-19.15 |
AkTiV an der Ruhr |
Ulrike Knispel |
|
Drums Alive |
Dienstag |
18.00-19.00 |
AkTiV an der Ruhr |
Michaela Wermelt |
|
Faszien-Fitness |
Dienstag |
17.00-18.00 |
AkTiV an der Ruhr |
Michaela Wermelt |
|
Langhanteltraining |
Mittwoch |
17.00-18.00 |
AkTiV an der Ruhr |
Gaby Vallee |
|
Wirbelsäulengymnastik |
Mittwoch |
18.00-19.00 |
AkTiV an der Ruhr |
Michaela Wermelt |
|
Doce Pares Eskrima |
Mittwoch |
18.00-20.00 |
Gymnastikraum Sauerstraße |
Elke Balkenohl |
|
Fitnessmix (Wirbelsäulengymnastik / Coretraining) |
Mittwoch |
19.15-20.15 |
Kleine Sporthalle Laurentianum |
Steffi Betz |
|
Bodyfit |
Donnerstag |
18.15-19.15 |
AkTiV an der Ruhr |
Ulrike Knispel |
|
Pilates Flow |
Donnerstag |
19.15-20.15 |
AkTiV an der Ruhr |
Michaela Wermelt |
|
Pilates Balance |
Freitag |
09.00-10.00 |
AkTiV an der Ruhr |
Michaela Wermelt |
|
Kraft- und Dehnungsgymnastik mit anschl. Schwimm-Möglichkeit |
Freitag |
19.00-21.00 |
Gymn.- und Kraftraum |
Brigitte Bermel-Bertmann |
| Art/Zielgruppe Angebot | Tag | Zeit | Wo? | Übungsleiter/in |
| Gymnastik 50+ (Frauen) | Montag | 17.30-18.30 | AkTiV an der Ruhr | Ulrike Knispel |
| Gymnastik 70+ (Frauen) | Montag | 19.30-20.30 | AkTiV an der Ruhr | Ulrike Knispel |
|
Fitness und Funktionsgymnastik für Frauen |
Montag |
19.15-20.00 |
Sporthalle Sauerstraße |
Elisa Wolf |
| Gymnastik 70+ (Frauen) | Donnerstag | 16.00-17.00 | Gymnastikraum Sauerstraße | Andrea Drees |
Senioren-Gymnastik/Fitness 50 plus
| Art/Zielgruppe Angebot | Tag | Zeit | Wo? | Übungsleiter/in |
|
Gymnastik 50+ (Frauen) |
Montag |
17.30-18.30 |
AkTiV an der Ruhr |
Ulrike Knispel |
|
Gymnastik 70+ (Frauen) |
Montag |
19.30-20.30 |
AkTiV an der Ruhr |
Ulrike Knispel |
|
Kraft 50+ |
Mittwoch |
18:30-20:00 |
Kraftraum Sauerstraße |
Gaby Vallee |
|
Gymnastik 70+ (Frauen) |
Donnerstag |
16.00-17.00 |
Gymnastikraum Sauerstraße |
Andrea Drees |
|
Männer-Workout 50+ Be active! |
Donnerstag |
18.15-19.15 |
AkTiV an der Ruhr |
Michaela Wermelt |
|
August-Schlicker-Riege (Funktionsgymnastik für Männer) |
Freitag |
20.00-21.45 |
Sporthalle Sauerstraße |
Bernd Schenk, Andrea Drees |
| Art/Zielgruppe Angebot | Tag | Zeit | Wo? | Übungsleiter/in |
|
Wassergymnastik |
Montag |
16.15-17.15 |
Schwimmbecken Sauerstraße |
Petra Köper |
|
Wassergymnastik |
Montag |
17.15-18.15 |
Schwimmbecken Sauerstraße |
Angelika Strauß |
|
Aquabalance - sanftes Ausdauertraining |
Freitag |
18.00-19.00 |
Schwimmbecken Sauerstraße |
Petra Köper |
|
Aquapower |
Freitag |
19.00-20.00 |
Schwimmbecken Sauerstraße |
Petra Köper |