Turnen/Fitness/Gymnastik
Die Abteilung Turnen/Fitness/Gymnastik, der als Abteilungsleiter der Diplom-Sportlehrer Bernd Schenk vorsteht, ist mit über 700 Mitgliedern die mitgliederstärkste Abteilung des TV Arnsberg. Jung und Alt, Frauen und Männer, getrennt oder in gemischten Gruppen trainieren in über 30 Kursen für ihre Gesundheit. Speziell ausgebildete Übungsleiterinnen und Übungsleiter sorgen dafür, dass das Training abwechslungsreich ist und nie langweilig wird.
Die unterschiedlichen Trainingsgruppen der Abteilung weisen ein breites sportliches Spektrum auf, vom Rhönrad-Turnen, in denen überwiegend Kinder und Jugendliche trainieren, über Frauen- und Männer-Gymnastikgruppen bis zu Senioren-Gruppen. Hier sind die ältesten Teilnehmer über 80 Jahre alt. Hinzu kommen Kurse für Faszien-Training, Aerobic, Yoga, Zumba, Wassergymnastik/Aquafit und Kraft-Training.
Allen Gruppen gemeinsam ist, dass in unterschiedlichster Form die Beweglichkeit, die Ausdauer, die Kraft und die Koordination trainiert wird. Kleingeräte, wie Bälle, Gummibänder, Hanteln und Stäbe unterstützen den Trainingserfolg und machen das Üben effektiv und vielfältig. In einigen Fitness-Gruppen, wie z.B. dem Zirkeltraining (montags in der kleinen Sporthalle des Gymnasiums Laurentianum) und dem Langhantel-Training (mittwochs im „AkTiV an der Ruhr“) wird zudem die Kraftausdauer verbessert. In anderen Gruppen wiederum wird Gymnastik mit Krafttraining an Geräten kombiniert (montags und freitags in der Sporthalle Sauerstraße).
Seit 2017 stehen dem TV Arnsberg eigene Sporträume im „Aktiv an der Ruhr“ zur Verfügung. Hier finden ganzjährig, auch in den Vormittagsstunden und den Ferien, verschiedenste Kurse statt (s. Kursprogramm „AkTiV an der Ruhr“). Seitdem konnte das bestehende Angebot des TV Arnsberg noch deutlich erweitert werden.
Für die meisten Interessierten dürfte also ein passendes Sportangebot unter den Rubriken
- Abnahme des Deutschen Sportabzeichens
- Aerobic
- Gymnastik/Fitness für gemischte Gruppen
- Gymnastik/Fitness für Frauen
- Gymnastik/Fitness für Männer
- Nordic-Walking
- Rhönrad-Turnen
- Senioren-Gymnastik/Fitness 50 plus
- Turnen für Kinder
- Wassergymnastik/AquaFit
- Yoga
- Zumba
zu finden sein. Für die Einzelheiten (Zeiten, Übungsstätte u.ä.) klicken Sie einfach auf die entsprechende Rubrik.
Konnten wir Ihre Neugierde wecken? Dann kommen Sie doch einfach mal unverbindlich zu einem Schnupper-Training vorbei. Termine und Uhrzeiten der Trainingsstunden finden Sie nachfolgend. Sie können sich auch persönlich in der Geschäftsstelle des TV Arnsberg informieren.
Turnen für Kinder Stand: Jan. 2023
| Art/Zielgruppe Angebot | Tag | Zeit | Wo? | Übungsleiter/in |
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Turnen für 2- bis 4-jährige (mit Begleitung) Kurs-Nr. 122 |
Montag | 16.30-17.30 | Sporthalle Mariengymnasium | Anna Deimann |
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Turnen für 2- bis 6-jährige (mit Begleitung) Kurs-Nr. 118 |
Dienstag | 16.30-18.00 | Sporthalle Sauerstraße | Andrea Drees |
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Turnen für 5- bis 7-jährige Kurs-Nr. 120 |
Freitag |
15.00-16.00 |
Sporthalle Bodelschwinghschule |
Iris Göckeler |
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Turnen für 2- bis 6-jährige (mit Begleitung) Kurs-Nr. 121 |
Freitag |
16.00-17.00 |
Sporthalle Regenbogenschule |
Iris Göckeler |
Rhönrad-Turnen Stand: Febr. 2023
| Art/Zielgruppe Angebot | Tag | Zeit | Wo? | Übungsleiter/in |
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Wettkampfgruppe Anfänger |
Dienstag |
15.00-16.30 |
Rundturnhalle Eichholz |
Udo und Brigitte Jakobi |
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Wettkampfgruppe Fortgeschrittene |
Dienstag |
15.45-17.30 |
Rundturnhalle Eichholz |
Udo und Brigitte Jakobi |
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Anfängerturnen, Kinder ab 1./2. Schuljahr (nur Grundschüler) |
Freitag |
14.30-16.15 |
Rundturnhalle Eichholz |
Udo und Brigitte Jakobi |
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Wettkampfgruppe Anfänger |
Samstag |
10.00-12.00 |
Rundturnhalle Eichholz |
Udo und Brigitte Jakobi |
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Wettkampfgruppe Fortgeschrittene |
Samstag |
10.00-13.00 |
Rundturnhalle Eichholz |
Udo und Brigitte Jakobi |
Nordic-Walking Stand: Febr. 2022
| Art/Zielgruppe Angebot | Tag | Zeit | Wo? | Übungsleiter/in |
|
Nordic-Walking (zwischen den Oster- und Herbstferien) |
Montag |
18.30 - 20.00 |
Treffpunkt: Am Sauerlandtheater |
Sabine Schulte-Ihme |
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Nordic-Walking |
Mittwoch |
14:00 - 15:30 |
Treffpunkt: Am Sauerlandtheater |
Andrea Drees |
| Art/Zielgruppe Angebot | Tag | Zeit | Wo? | Übungsleiter/in |
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Yoga für Fortgeschrittene Kurs-Nr. 131 |
Dienstag |
19.15-20.45 |
SPORTbahnhof |
Joachim Kosanke |
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Yoga |
Mittwoch |
09.15-10.45 |
SPORTbahnhof |
Kirsten Hüster |
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Yoga Kurs-Nr. 726 |
Mittwoch |
19.00-20.30 |
SPORTbahnhof |
Kirsten Hüster |
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Yoga für Männer Kurs-Nr. 727 |
Donnerstag |
19.00-20.30 |
SPORTbahnhof |
Kirsten Hüster |
| Art/Zielgruppe Angebot | Tag | Zeit | Wo? | Übungsleiter/in |
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Zumba-Step- Fitness-Toning |
Montag |
20.00-21.00 |
Sporthalle Sauerstraße |
Maurely Burghardt |
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Zumba kids (6-8 Jahre) Kurs-Nr. 125 |
Dienstag |
16:45-17:30 |
Gymnastikraum Sauerstraße |
Nicole Herrmann |
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Zumba kids (9-12 Jahre) Kurs-Nr. |
Dienstag |
17:30-18:30 |
Gymnastikraum Sauerstraße |
Nicole Herrmann |
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Zumba FITNESS Kurs-Nr. 126 |
Donnerstag |
19:15-20:15 |
Gymnastikraum Sauerstraße |
Maurely Burghardt |
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Zumba GOLD Kurs-Nr. 128 |
Freitag | 17:00-18:00 | Kleine Sporthalle Laurentianum | Maurely Burghardt |
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Zumba STEP Kurs-Nr. 127 |
Freitag |
18:00-19:00 |
Kleine Sporthalle Laurentianum |
Maurely Burghardt |
| Art/Zielgruppe Angebot | Tag | Zeit | Wo? | Übungsleiter/in |
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Step-Aerobic Kurs-Nr. 311 |
Dienstag |
19.30-20.30 |
Kleine Sporthalle Laurentianum |
Dorothe Liefländer |
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Aerobic |
Mittwoch |
17.15-18.30 |
Kraftraum Sauerstraße |
Britta Westermann |
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Aerobic-Body-Mix |
Mittwoch |
20.30-21.30 |
Kleine Sporthalle Laurentianum |
Derzeitig nicht im Angebot. |
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Aerobic und Muskelaufbau mit Therabändern Kurs-Nr. 310 |
Freitag |
17.30-19.15 |
Franz Josef Koch Schule |
Britta Westermann |
Gymnastik/Fitness für gemischte Gruppen Stand: Jan. 2023
| Art/Zielgruppe Angebot | Tag | Zeit | Wo? | Übungsleiter/in |
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Beckenbodentraining PLUS Kurs-Nr. 107 |
Montag |
09:30-10:30 |
SPORTbahnhof |
Michaela Wermelt |
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Good Morning Fitness Kurs-Nr. 100 |
Montag |
10.30-11.30 |
SPORTbahnhof |
Michaela Wermelt |
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Bauch-Bein-Po Kurs-Nr. 135 |
Montag | 17.00-18.00 | SPORTbahnhof | Frede Kneer |
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Krafttraining / Gymnastik Kurs-Nr. 312 |
Montag |
18.15-20.00 |
Kraftraum Sauerschule |
Britta Westermann |
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Sensomotorisches Zirkeltraining Kurs-Nr. 116 |
Montag |
19.45-21:00 |
Kleine Sporthalle Laurentianum |
Bernd Schenk |
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Drums Alive Kurs-Nr. 101 |
Dienstag |
18.00-19.00 |
SPORTbahnhof |
Michaela Wermelt |
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Faszientraning Kurs-Nr. 105 |
Dienstag |
17.00-18.00 |
SPORTbahnhof |
Michaela Wermelt |
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Pilates Kurs-Nr. 728 |
Dienstag | 17.00-18.00 | SPORTbahnhof | Birgit Frötschl |
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Langhanteltraining |
Mittwoch |
17.00-18.00 |
Gymnastikraum Sauerstraße |
Werner Kurrat |
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ZENbo Balance Kurs-Nr. 133 |
Mittwoch | 17.00-18.00 | SPORTbahnhof | Tatjana Michael |
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Wirbelsäulengymnastik PLUS Kurs-Nr. 106 |
Mittwoch |
18.00-19.00 |
SPORTbahnhof |
Michaela Wermelt |
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Doce Pares Eskrima |
Mittwoch |
18.00-20.00 |
Gymnastikraum Sauerstraße |
Elke Balkenohl |
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Kraft 50+ Kurs-Nr. 110 |
Mittwoch | 18:30-20:00 | Kraftraum Sauerstraße | Werner Kurrat |
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Fitnessmix (Wirbelsäulengymnastik / Coretraining) Kurs-Nr. 112 |
Mittwoch |
19.15-20.15 |
Kleine Sporthalle Laurentianum |
Britta Westermann |
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Piloxing Kurs-Nr. 136 |
Donnerstag | 16.30-17.30 | SPORTbahnhof | Frede Kneer |
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Pilates Flow Kurs-Nr. 730 |
Donnerstag |
17:30-18:30 |
SPORTbahnhof |
Michaela Wermelt |
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Pilates Balance Kurs-Nr. 731 |
Freitag |
09.00-10.00 |
SPORTbahnhof |
Michaela Wermelt |
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Starker Rücken trotz Homeoffice Kurs-Nr. 137 |
Freitag | 17.00-18.00 | SPORTbahnhof | Corinna Wendy Plothe |
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ZENbo Balance Kurs-Nr. 134 |
Freitag | 18.00-19.00 | SPORTbahnhof | Tatjana Michael |
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Kraft- und Dehnungsgymnastik mit anschl. Schwimm-Möglichkeit |
Freitag |
19.00-21.00 |
Gymn.- und Kraftraum |
Brigitte Bermel-Bertmann |
Gymnastik/Fitness für Männer Stand: Jan. 2023
| Art/Zielgruppe Angebot | Tag | Zeit | Wo? | Übungsleiter/in |
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Pilates für Männer Kurs-Nr. 138 |
Freitag |
18.00-19.00 |
SPORTbahnhof |
Corinna Wendy Plothe |
Gymnastik/Fitness für Frauen Stand: Jan. 2023
| Art/Zielgruppe Angebot | Tag | Zeit | Wo? | Übungsleiter/in |
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Fitness und Funktionsgymnastik für Frauen Kurs-Nr. 111 |
Montag |
19.15-20.00 |
Sporthalle Sauerstraße |
Nicole Herrmann |
| Turnen für Seniorinnen | Donnerstag | 16.00-17.00 | Gymnastikraum Sauerstraße | Andrea Drees |
Senioren-Gymnastik/Fitness 50 plus Stand: Okt. 2022
| Art/Zielgruppe Angebot | Tag | Zeit | Wo? | Übungsleiter/in |
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Kraft 50+ |
Mittwoch |
18:30-20:00 |
Kraftraum Sauerstraße |
Werner Kurrat |
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BE active! - Männerfitness 50+ Kurs-Nr. 104 |
Donnerstag |
18.30-19.30 |
SPORTbahnhof |
Michaela Wermelt |
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August-Schlicker-Riege (Funktionsgymnastik für Männer mit anschl. Schwimmmöglichkeit) |
Freitag |
20.00-21.45 |
Sporthalle Sauerstraße |
Bernd Schenk, Andrea Drees |
Wassergymnastik/AquaFit Stand: März 2023
Wassergymnastik - Ein Gelenkschonendes Ganzkörpertraining im Flachwasser mit und ohne Geräte zur Erhaltung und Verbesserung der Beweglichkeit, Ausdauer und Kondition zu schwungvoller Musik mit Entspannungselementen.
AquaFIT - Powervolles, gelenkschonendes Ausdauertraining im Flach -und Tiefenwasser mit Geräten wie Hanteln, Schwimmnudeln, Aqua Disc etc. zur Steigerung der Kraft, Kondition und Koordination zu flotter Musik.
| Art/Zielgruppe Angebot | Tag | Zeit | Wo? | Übungsleiter/in |
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Wassergymnastik |
Montag |
16.15-17.00 |
Schwimmbecken Sauerstraße |
Petra Köper |
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Wassergymnastik |
Montag |
17.15-18.00 |
Schwimmbecken Sauerstraße |
Angelika Strauß |
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Wassergymnastik |
Freitag |
18.15-19.00 |
Schwimmbecken Sauerstraße |
Petra Köper |
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AquaFIT Kurs-Nr. 724 |
Freitag |
19.15-20.00 |
Schwimmbecken Sauerstraße |
Petra Köper |