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Turnen/Fitness/Gymnastik

Bernd Schenk (Abteilungsleiter)

Die Abteilung Turnen/Fitness/Gymnastik, der als Abteilungsleiter der Diplom-Sportlehrer Bernd Schenk vorsteht,  ist mit über 700 Mitgliedern die mitgliederstärkste Abteilung des TV Arnsberg. Jung und Alt, Frauen und Männer, getrennt oder in gemischten Gruppen trainieren in über 30 Kursen für ihre Gesundheit. Speziell ausgebildete Übungsleiterinnen und Übungsleiter sorgen dafür, dass das Training abwechslungsreich ist und nie langweilig wird.

 

Die unterschiedlichen Trainingsgruppen der Abteilung weisen ein breites sportliches Spektrum auf, vom Rhönrad-Turnen, in denen überwiegend Kinder und Jugendliche trainieren, über Frauen- und Männer-Gymnastikgruppen bis zu Senioren-Gruppen. Hier sind die ältesten Teilnehmer über 80 Jahre alt. Hinzu kommen Kurse für Faszien-Training, Aerobic, Yoga, Zumba, Wassergymnastik/Aquafit und Kraft-Training.

 

Allen Gruppen gemeinsam ist, dass in unterschiedlichster Form die Beweglichkeit, die Ausdauer, die Kraft und die Koordination trainiert wird. Kleingeräte, wie Bälle, Gummibänder, Hanteln und Stäbe unterstützen den Trainingserfolg und machen das Üben effektiv und vielfältig. In einigen Fitness-Gruppen, wie z.B. dem Zirkeltraining (montags in der kleinen Sporthalle des Gymnasiums Laurentianum) und dem Langhantel-Training (mittwochs im „AkTiV an der Ruhr“) wird zudem die Kraftausdauer verbessert. In anderen Gruppen wiederum wird Gymnastik mit Krafttraining an Geräten kombiniert (montags und freitags in der Sporthalle Sauerstraße).

 

Seit 2017 stehen dem TV Arnsberg eigene Sporträume im „Aktiv an der Ruhr“ zur Verfügung. Hier finden ganzjährig, auch in den Vormittagsstunden und den Ferien, verschiedenste Kurse statt (s. Kursprogramm „AkTiV an der Ruhr“). Seitdem konnte das bestehende Angebot des TV Arnsberg noch deutlich erweitert werden.

 

 Für die meisten Interessierten dürfte also ein passendes Sportangebot unter den Rubriken

 

zu finden sein. Für die Einzelheiten (Zeiten, Übungsstätte u.ä.) klicken Sie einfach auf die entsprechende Rubrik.

 

Konnten wir Ihre Neugierde wecken? Dann kommen Sie doch einfach mal unverbindlich zu einem Schnupper-Training vorbei. Termine und Uhrzeiten der Trainingsstunden finden Sie nachfolgend. Sie können sich auch persönlich in der Geschäftsstelle des TV Arnsberg informieren.

 

 Turnen für Kinder Stand: Nov. 2023

Art/Zielgruppe AngebotTagZeitWo?Übungsleiter/in

Turnen für 2 bis 4-jährige

(in Begleitung)

Kurs-Nr. 122

Montag16.30-17.30Sporthalle MariengymnasiumAnna Deimann

Turnen für 1 bis 6-jährige

(in Begleitung) / Spiel- und Bewegungslandschaft

Kurs-Nr. 118

Dienstag16.30-18.00Sporthalle SauerstraßeAndrea Drees

Turnen ab 4 Jahre

(in Begleitung)

Kurs-Nr. 120

Freitag15.00-16.00Sporthalle RegenbogenschuleIris Göckeler

Turnen ab 2 Jahre

(in Begleitung)

Kurs-Nr. 121

Freitag16.00-17.00Sporthalle RegenbogenschuleIris Göckeler

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 Rhönrad-Turnen Stand: Nov. 2023

Art/Zielgruppe AngebotTagZeitWo?Übungsleiter/in
Wettkampfgruppe AnfängerDienstag15.00-16.30Rundturnhalle EichholzUdo und Brigitte Jakobi
Wettkampfgruppe FortgeschritteneDienstag15.45-17.30Rundturnhalle EichholzUdo und Brigitte Jakobi
Anfängerturnen, Kinder von 6 bis 8 JahrenFreitag14.30-16.15Rundturnhalle EichholzUdo und Brigitte Jakobi
Wettkampfgruppe AnfängerSamstag10.00-12.00Rundturnhalle EichholzUdo und Brigitte Jakobi
Wettkampfgruppe FortgeschritteneSamstag10.00-13.00Rundturnhalle EichholzUdo und Brigitte Jakobi

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 Nordic-Walking Stand: Juni 2023

Art/Zielgruppe AngebotTagZeitWo?Übungsleiter/in

Nordic-Walking

Kurs-Nr. 114

Mittwoch14:00 - 15:30Treffpunkt: Am SauerlandtheaterAndrea Drees

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 Yoga Stand: Juni 2023

Art/Zielgruppe AngebotTagZeitWo?Übungsleiter/in

Yoga für Fortgeschrittene

Kurs-Nr. 131

Dienstag19.15-20.45SPORTbahnhofJoachim Kosanke

Yoga

Kurs-Nr. 725

Mittwoch09.15-10.45SPORTbahnhofKirsten Hüster

Yoga

Kurs-Nr. 726

Mittwoch19.00-20.30SPORTbahnhofKirsten Hüster

Yoga für Männer

Kurs-Nr. 727

Donnerstag19.00-20.30SPORTbahnhofKirsten Hüster

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 Zumba Stand: Nov. 2023

Art/Zielgruppe AngebotTagZeitWo?Übungsleiter/in

Zumba-Step-

Fitness-Toning

Montag20.15-21.15Gymnastikraum SauerstraßeMaurely Burghardt

Zumba kids (5-9 Jahre)

Kurs-Nr. 125

Dienstag16:45-17:30Gymnastikraum SauerstraßeNicole Herrmann

Zumba kids (9-12 Jahre)

Kurs-Nr.

Dienstag17:30-18:30Gymnastikraum SauerstraßeNicole Herrmann

Zumba FITNESS

Kurs-Nr. 126

Donnerstag19:15-20:15Gymnastikraum SauerstraßeMaurely Burghardt

Zumba GOLD

Kurs-Nr. 128

Freitag17:00-18:00Kleine Sporthalle LaurentianumMaurely Burghardt

Zumba STEP

Kurs-Nr. 127

Freitag18:00-19:00Kleine Sporthalle LaurentianumMaurely Burghardt

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Aerobic Stand: Aug. 2023

Art/Zielgruppe AngebotTagZeitWo?Übungsleiter/in

Step-Aerobic

Kurs-Nr. 311

Dienstag19.30-20.30Kleine Sporthalle LaurentianumDorothe Liefländer

Kra-Fit und Aerobic

Kurs-Nr. 312

Mittwoch17.15-18.30Kraftraum SauerstraßeBritta Westermann
Aerobic-Body-MixMittwoch20.30-21.30Kleine Sporthalle LaurentianumDerzeitig nicht im Angebot.

Aerobic und Muskelaufbau mit Therabändern

Kurs-Nr. 310

Freitag17.30-19.15Franz Josef Koch SchuleBritta Westermann

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 Gymnastik/Fitness für gemischte Gruppen Stand: Jan. 2024

Art/Zielgruppe AngebotTagZeitWo?Übungsleiter/in

Beckenbodentraining PLUS

Kurs-Nr. 107

Montag09:30-10:30SPORTbahnhofMichaela Wermelt

Good Morning Fitness

Kurs-Nr. 100

Montag10.30-11.30SPORTbahnhofMichaela Wermelt

Bodyvital

Kurs-Nr. 140

Montag16.30-17..30SPORTbahnhofUlrike Knispel

Bauch-Bein-Po

Kurs-Nr. 135

Montag17.00-18.00SPORTbahnhofFrede Kneer

Dabo Dance& Body

Kurs-Nr. 141

Montag17.30-18.30SPORTbahnhofUlrike Knispel

Krafttraining / Gymnastik

Kurs-Nr. 312

Montag18.15-20.00Kraftraum SauerschuleBritta Westermann

Bodyweight

Kurs-Nr. 119

Montag19.00-20.00SPORTbahnhofThilo Jansen

Sensomotorisches Zirkeltraining

Kurs-Nr. 116

Montag19.45-21:00Kleine Sporthalle LaurentianumBernd Schenk

Drums Alive

Kurs-Nr. 101

Dienstag18.00-19.00SPORTbahnhofMichaela Wermelt

Faszientraning

Kurs-Nr. 105

Dienstag17.00-18.00SPORTbahnhofMichaela Wermelt

Langhanteltraining

Kurs-Nr. 113

Mittwoch17.00-18.00Gymnastikraum SauerstraßeWerner Kurrat

In Balance

Kurs-Nr. 133

Mittwoch17.00-18.00SPORTbahnhofFriederike Kneer

Wirbelsäulengymnastik PLUS

Kurs-Nr. 106

Mittwoch18.00-19.00SPORTbahnhofMichaela Wermelt
Doce Pares Eskrima  Mittwoch18.00-20.00Gymnastikraum SauerstraßeElke Balkenohl

Kraft 50+

Kurs-Nr. 110

Mittwoch18:30-20:00Kraftraum SauerstraßeWerner Kurrat

Fitnessmix  (Wirbelsäulengymnastik / Coretraining)

Kurs-Nr. 112

Mittwoch19.15-20.15Kleine Sporthalle LaurentianumBritta Westermann

Piloxing

Kurs-Nr. 136

Donnerstag16.30-17.30SPORTbahnhofFrede Kneer

Dabo Dance& Body

Kurs-Nr. 142

Donnerstag17.00-18.00SPORTbahnhofUlrike Knispel

Pilates Flow

Kurs-Nr. 730

Donnerstag17:30-18:30SPORTbahnhofMichaela Wermelt

Pilates Balance

Kurs-Nr. 731

Freitag09.00-10.00SPORTbahnhofMichaela Wermelt

Starker Rücken trotz Homeoffice

Kurs-Nr. 137

Freitag17.00-18.00SPORTbahnhofCorinna Wendy Plothe
Kraft- und Dehnungsgymnastik mit anschl. Schwimm-MöglichkeitFreitag19.00-21.00Gymn.- und Kraftraum
Sauerstraße
Brigitte Bermel-Bertmann

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  Gymnastik/Fitness für Männer Stand: Jan. 2023

Art/Zielgruppe AngebotTagZeitWo?Übungsleiter/in

Pilates für Männer

Kurs-Nr. 138

Freitag18.00-19.00SPORTbahnhofCorinna Wendy Plothe

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Gymnastik/Fitness für Frauen Stand: Jan. 2023 

Art/Zielgruppe AngebotTagZeitWo?Übungsleiter/in

Fitness und Funktionsgymnastik für Frauen

Kurs-Nr. 111

Montag19.15-20.00Sporthalle SauerstraßeNicole Herrmann
Turnen für SeniorinnenDonnerstag16.00-17.00Gymnastikraum SauerstraßeAndrea Drees

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 Senioren-Gymnastik/Fitness 50 plus Stand: April 2023

Art/Zielgruppe AngebotTagZeitWo?Übungsleiter/in
Kraft 50+Mittwoch18:30-20:00Kraftraum SauerstraßeWerner Kurrat

BE active! - Männerfitness 50+

Kurs-Nr. 104 

Donnerstag18.30-19.30SPORTbahnhofMichaela Wermelt

August-Schlicker-Riege (Funktionsgymnastik für Männer

Anmerkung: Von 20.00 bis 21.00 Uhr besteht die Möglichkeit das Lehrschwimmbecken zu nutzen.

Freitag19.00-20.00Sporthalle SauerstraßeBernd Schenk, Andrea Drees

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 Wassergymnastik/AquaFit Stand: Sept. 2023

Wassergymnastik - Ein Gelenkschonendes Ganzkörpertraining im Flachwasser mit und ohne Geräte zur Erhaltung und Verbesserung der Beweglichkeit, Ausdauer und Kondition zu schwungvoller Musik mit Entspannungselementen.

AquaFIT - Powervolles, gelenkschonendes Ausdauertraining im Flach -und Tiefenwasser mit Geräten wie Hanteln, Schwimmnudeln, Aqua Disc etc. zur Steigerung der Kraft, Kondition und Koordination zu flotter Musik.

Art/Zielgruppe AngebotTagZeitWo?Übungsleiter/in
WassergymnastikMontag16.15-17.00Schwimmbecken SauerstraßePetra Köper

Wassergymnastik

Kurs-Nr. 712

Montag17.15-18.00Schwimmbecken SauerstraßeAngelika Strauß

Wassergymnastik

 

Freitag18.15-19.00Schwimmbecken SauerstraßePetra Köper

AquaFIT

Kurs-Nr. 724

Freitag19.15-20.00Schwimmbecken SauerstraßePetra Köper

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